Ăn mật ong có tốt không

      10

Mật ong được xem là một món quà tuyệt với do thiên nhiên ban tặng cho con người. Nó đã được sử dụng xuyên suốt lịch sử trong nhiều lĩnh vực. Vậy uống mật ong có tác dụng gì và điều gì sẽ xảy ra nếu chúng ta uống mật ong mỗi ngày? Cùng Trung tâm VMC tìm hiểu nhé!


*

Xem bài viết: Tăng cường hệ miễn dịch và sức đề kháng – Vũ khí lợi hại chống lại Covid 19

Những lợi ích từ việc uống mật ong

Mật ong giúp cải thiện thành phần máu, thúc đẩy chức năng tim và huyết quản do đó nó rất tốt đối với người bị bệnh tim mạch.Mật ong có tác dụng bảo vệ gan, kích thích tái tạo tế bào gan, có tác dụng khống chế nhất định đối với việc hình thành mỡ gan.Mật ong có thể giúp tăng cường thể lực, tiêu trừ mệt mỏi, tăng sức đề kháng đối với bệnh tật. Mật ong còn có tác dụng sát khuẩn. Thường xuyên uống mật ong không những không ảnh hưởng đến răng mà còn có tác dụng sát khuẩn tiêu độc trong khoang miệng.Mật ong giúp chữa trị những tổn thương da ở mức độ nhẹ đặc biệt là vết thương do bỏng. Khi bôi mật ong lên vết thương ở da vi khuẩn sẽ không thể sinh sôi phát triển.Những người mất ngủ nếu hằng ngày trước khi đi ngủ uống 1 thìa mật ong (pha cùng với 1 cốc nước ấm) có thể nhanh chóng đi vào giấc ngủ.Mật ong còn có thể giúp nhuận tràng thông tiện.Mật ong có thể giúp giải độc, giảm đau. Bôi mật ong trực tiếp lên da hoặc vết thương sẽ có tác dụng tiêu viêm, giảm đau, cầm máu, làm giảm sưng tấy, giúp vết thương mau lành. Khi uống mật ong có thể làm giảm nhẹ chứng ngộ độc thực phẩm, có tác dụng chữa trị viêm loét dạ dày và đau bụng.

Bạn đang xem: ăn mật ong có tốt không


*

Uống mật ong hàng ngày có tốt không?

Đây chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều người trong chúng ta quan tâm. Vì theo quan niệm mật ong có vị ngọt gắt chắc hẳn sẽ chứa hàm lượng đường rất cao? Nếu uống thường xuyên có thể sẽ gây tác dụng phụ như tăng cân, khó tiêu…?Thực tế đây là quan niệm hoàn toàn sai. Mật ong có đường, nhưng đó là đường tự nhiên khác với đường trắng. Không những vậy, mật ong pha với nước ấm còn có tác dụng giúp giảm cân, cung cấp lượng calo cần thiết cho cơ thể.

Uống một cốc nước mật ong ấm mỗi sáng sẽ giúp cung cấp năng lượng dồi dào cho cơ thể, bù đắp lại phần năng lượng đã tiêu hao sau một đêm. Ngoài ra, còn tránh được cảm giác thèm ăn hay cắt giảm việc uống những loại nước uống có ga chứa nhiều calo có khả năng làm tăng cân. Vì thế, kiên trì uống mỗi cốc nước mật ong mỗi sáng sẽ đem lại rất nhiều tác động tích cực cho cơ thể của bạn

Nên uống vào thời điểm nào?

Uống vào sáng sớm – để làm sạch dạ dày. Pha mật ong và nước ấm vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải. Hình thành được thói quen như vậy sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Uống vào buổi chiều – giúp bổ sung năng lượng. Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái “đói”, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Uống trước khi đi ngủ – Hỗ trợ giấc ngủ và an thần. Người Trung Quốc có câu: Nước muối mỗi sáng, nước mật ong mỗi tối. Câu đó có nghĩa là: Nước muối uống lúc đói khi dậy sớm mỗi ngày, mỗi đêm trước khi đi ngủ uống nước mật ong.

Xem thêm: Atomy Hemohim Có Tốt Không ? Lợi Ích Của Việc Dùng Hemohim Atomy

04 cách uống mật ong có lợi cho cơ thể

Mật ong pha nước ấm để nâng cao sức đề kháng

Mật ong hữu cơ hoặc mật ong thô chứa một lượng lớn khoáng chất, enzym và vitamin giúp chống lại vi khuẩn gây hại. Được đánh giá cao nhờ vào khả năng chống oxy hóa mạnh, mật ong cũng giúp chống lại các gốc tự do trong cơ thể. 1 ly mật ong pha nước ấm mỗi ngày sẽ là gợi ý lý tưởng để nâng cao sức đề kháng.


*

Uống nước chanh mật ong

Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng là lựa chọn của nhiều người. Nước chanh mật ong khi được sử dụng vào buổi sáng có thể đem đến một vài tác dụng tốt cho sức khỏe, cụ thể như sau:

Uống nước chanh mật ong giúp hơi thở thơm tho hơn.Nước chanh mật ong giúp bạn dễ dàng nhận được đủ năng lượng để cơ thể tỉnh dậy thoải mái, sảng khoái, tỉnh táo hơn.Cải thiện hệ tiêu hóa tốt vì tác dụng loại bỏ độc tố, giúp trị chứng đầy bụng, khó tiêu.Đem lại hiệu quả tăng cường hệ miễn dịchThanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố lâu ngày, đem đến tác dụng lợi tiểu, giữ cho đường tiết niệu luôn khỏe mạnh.

Uống nước gừng với mật ong

Uống nước gừng với mật ong pha nước ấm vào buổi sáng làm tăng sự trao đổi chất và làm cho chúng ta cảm thấy năng động hơn. Uống trước bữa ăn cũng là ý tưởng không tồi vì sẽ giúp bạn ăn ít hơn, no lâu hơn, từ đó giúp giảm cân.Tuy nhiên, một số trường hợp người dễ bị táo bón, khô miệng hoặc có thể chất khô nóng…, nhóm người bị đau dạ dày đường ruột nên hạn chế uống nước gừng vì có thể ảnh hưởng đến vết thương.


*

Uống tinh bột nghệ với mật ong

Uống tinh bột nghệ mật ong làm da trắng hồng, giảm mụn, giúp da mịn màng, làm mờ sẹo và thâm hiệu quả; đồng thời hỗ chữa trị viêm loét dạ dày cực tốt, giúp hàn gắn vết thương, vết lở loét dạ dày mau liền miệng, nhờ vậy giảm đau do viêm loét gây ra.

Chắn rằng bạn đã hiểu hơn về việc uống mật ong có tác dụng gì cho cơ thể rồi phải không? Mỗi chúng ta sẽ có những sở thích khác nhau, hy vọng rằng các bạn sẽ có những lựa chọn đúng cho cơ thể và sở thích của mình. Cố gắng duy trì nó mỗi ngày để sức khỏe của bản thân ngày càng được cải thiện nhé!