ĂN QUẾ CÓ TỐT KHÔNG

      18

Quế là một trong loại gia vị được làm tự vỏ cây bên trong của cây Cinnamomum. Nó được thịnh hành thoáng rộng cùng tất cả những tác dụng sức mạnh như nâng cấp kiểm soát và điều hành lượng con đường vào ngày tiết cùng giảm một vài nguyên tố nguy hại cho bệnh về tim.

Bạn đang xem: ăn quế có tốt không

Có nhì loại quế bao gồm là:

Cassia: Còn được điện thoại tư vấn là quế “bình thường”, đấy là các loại được thực hiện phổ cập tuyệt nhất.Ceylon: Được nghe biết như thể quế “chuẩn”, Ceylon bao gồm vị nhẹ nhàng hơn với ít đắng rộng.

Quế Cassia hay được kiếm tìm thấy nhiều hơn nữa trong số nhà hàng, vì nó phải chăng hơn nhiều so với quế Ceylon. Mặc dù quế Cassia bình an khi ăn kèm số lượng nhỏ mang lại vừa đề xuất, mà lại ăn không ít hoàn toàn có thể gây nên những sự việc về sức khỏe vày nó chứa một lượng mập thích hợp chất Điện thoại tư vấn là coumarin. Nghiên cứu vãn đang phạt hiện ra rằng ăn uống quá nhiều coumarin hoàn toàn có thể tổn hại mang đến gan của bạn và làm cho tăng nguy hại mắc các bệnh ung thư. Ngoài ra, ăn uống rất nhiều quế Cassia có tương quan mang đến những tác dụng phụ không giống. Dưới đây là 6 công dụng prúc rất có thể xẩy ra khi ăn vô số quế Cassia.

1. cũng có thể khiến tổn định thương gan

*

Quế Cassia là 1 nguồn coumarin nhiều mẫu mã. Hàm lượng coumarin của quế Cassia ép có thể xê dịch trường đoản cú 7-18 miligam mỗi muỗng coffe 2,6 gram, trong những lúc quế Ceylon chỉ đựng một lượng coumarin.

Lượng coumarin đề nghị hấp phụ mỗi ngày là khoảng chừng 0,1 mg / kg trọng lượng cơ thể, hoặc 5 mg hằng ngày cho một bạn nặng trĩu 59 kg. Điều này có nghĩa là chỉ việc 1 thìa coffe quế Cassia rất có thể gửi các bạn thừa vượt giới hạn từng ngày.

Thật rủi ro, một trong những nghiên cứu và phân tích sẽ phân phát hiện ra rằng ăn uống quá nhiều coumarin hoàn toàn có thể khiến độc tính cùng tổn định tmùi hương gan. lấy ví dụ, một phụ nữ 73 tuổi bị lây lan trùng gan bất ngờ tạo tổn thương gan sau khoản thời gian uống bổ sung quế chỉ trong 1 tuần. Tuy nhiên, ngôi trường vừa lòng này liên quan mang lại những chất bổ sung hỗ trợ một lượng cao hơn nữa các bạn sẽ nhận ra tự chính sách ăn uống 1 mình.

2. Có thể làm cho tăng nguy cơ tiềm ẩn ung thư

*

Các nghiên cứu trên động vật hoang dã đã chỉ ra rằng nạp năng lượng vô số coumarin, có không ít vào quế Cassia, có thể có tác dụng tăng nguy hại mắc một trong những các bệnh ung thư. ví dụ như, các phân tích bên trên động vật hoang dã gặm nhấm vẫn phạt hiển thị rằng nạp năng lượng vô số coumarin rất có thể khiến khối u ung tlỗi cải cách và phát triển nghỉ ngơi phổi, gan và thận.Nhưng cách thức mà coumarin có thể gây ra kăn năn u là không rõ ràng. Tuy nhiên, một số nhà kỹ thuật có niềm tin rằng coumarin gây tổn định sợ DNA theo thời gian, làm cho tăng nguy cơ ung thỏng.

Hầu hết các nghiên cứu và phân tích về vấn đề gây ung thư của coumarin đã được triển khai bên trên động vật hoang dã. Vẫn bắt buộc nhiều nghiên cứu dựa trên nhỏ tín đồ giúp xem liệu côn trùng link tựa như thân ung thư và coumarin gồm áp dụng cùng với con bạn hay không.

3. Có thể khiến loét miệng

*

Một số người đã từng bị loét mồm từ những việc ăn uống các thành phầm có chứa hóa học tạo thành hương quế. Quế đựng cinnamaldehyd, một hợp hóa học hoàn toàn có thể tạo ra dị ứng lúc tiêu trúc cùng với con số to. Nhưng một lượng bé dại các gia vị có lẽ không gây ra phản ứng này, bởi vì nước bọt ngnạp năng lượng cấm đoán chất hóa học xúc tiếp cùng với mồm vượt thọ.

Ngoài loét miệng, những triệu triệu chứng khác của dị ứng cinnamaldehyd bao gồm:

sưng lưỡi hoặc nướucảm giác rát bỏng hoặc ngứamảng trong sạch miệng

Mặc cho dù những triệu hội chứng này không thực sự rất lớn, nhưng lại chúng có thể tạo tức giận.

Tuy nhiên, điều đặc biệt cần xem xét là cinnamaldehyd đã chỉ tạo lsinh hoạt miệng nếu như khách hàng không phù hợp với nóNgoài ra, vệt loét mồm có lẽ đa phần tác động tới những người tiêu dùng vô số dầu quế với kẹo nnhì nặng mùi quế, vì chưng hầu như thành phầm này rất có thể đựng được nhiều cinnamaldehyd.

4. cũng có thể gây nên lượng con đường vào huyết thấp

*

Có lượng con đường vào huyết cao mạn tính là một vụ việc sức khỏe. Nếu không được khám chữa, nó có thể dẫn đến căn bệnh tè đường, bệnh tim mạch cùng nhiều vấn đề sức mạnh khác.

Quế khét tiếng cùng với tài năng hạ đường tiết. Các nghiên cứu đang phát hiện ra rằng nhiều loại các gia vị này rất có thể bắt chước tác dụng của insulin, một các loại hooc môn góp thải trừ con đường trong máu.

Mặc mặc dù nạp năng lượng một chút ít quế có thể góp giảm lượng đường vào máu, tuy thế nạp năng lượng không ít có thể khiến nó sút rất thấp. Vấn đề này được call là hạ mặt đường huyết. Nó rất có thể dẫn cho mệt mỏi, cđợi phương diện cùng rất có thể ngất xỉu ngất.

Xem thêm: Review 5 Sản Phẩm Kem Nghệ Beaumore Co Tot Khong, Mỹ Phẩm Beaumore Có Tốt Không, Có Ai Xài Kem Nghệ

Những người có nguy hại gặp buộc phải lượng mặt đường vào tiết phải chăng những độc nhất vô nhị là phần đa người dùng thuốc khám chữa căn bệnh tiểu con đường. Vấn đề này là vì quế có thể bức tốc tác dụng của những loại thuốc này và khiến cho lượng mặt đường trong máu của chúng ta xuống quá thấp.

5. Có thể gây ra sự việc về hô hấp

*

Ăn quá nhiều quế xay vào một lần hoàn toàn có thể gây nghẹt thở. Điều này là do bao gồm dạng bột, làm chúng ta cũng có thể thuận tiện để hít vào. Vô tình hít yêu cầu nó hoàn toàn có thể khiến ra:

honghẹntrở ngại khi nỗ lực hít thở

Dường như, cinnamaldehyd vào quế là chất gây dị ứng họng. Nó rất có thể gây nên thêm vấn đề hô hấp.Những người mắc bệnh hô hấp suyễn hoặc những tình trạng y tế không giống tác động mang lại tương đối thngơi nghỉ cần quan trọng đặc biệt cẩn thận Lúc vô tình hkhông nhiều phải quế, bởi bọn họ có khá nhiều tài năng chạm chán nghẹt thở.

6. cũng có thể bội nghịch ứng với một số nhiều loại thuốc

Quế vẫn bình yên ví như dùng kèm số lượng nhỏ tuổi đến vừa đề nghị cùng với phần đông các phương thuốc. Tuy nhiên, cần sử dụng không ít hoàn toàn có thể là một vụ việc nếu như bạn dùng thuốc trị tè đường, bệnh về tim hoặc căn bệnh gan. Vấn đề này là vì quế hoàn toàn có thể địa chỉ cùng với các bài thuốc đó, hoặc tăng cường công dụng của chúng hoặc tăng tốc công dụng phụ của chúng.

lấy ví dụ, quế Cassia cất một lượng Khủng coumarin, hoàn toàn có thể gây độc tính và tổn thương thơm gan giả dụ tiêu thụ cùng với số lượng mập. Nếu chúng ta cần sử dụng dung dịch có thể ảnh hưởng mang đến gan, chẳng hạn như paracetamol, acetaminophen cùng statin, vấn đề nhà hàng quế không ít hoàn toàn có thể có tác dụng tăng nguy cơ tiềm ẩn tổn thương thơm gan.

Trong khi, quế rất có thể giúp giảm lượng con đường trong huyết của chúng ta, vì chưng vậy nếu như bạn sử dụng dung dịch trị tè mặt đường, một số loại hương liệu gia vị này rất có thể làm tăng tác dụng của bọn chúng với khiến cho lượng con đường trong máu của công ty xuống cực thấp.

Rủi ro lúc ăn uống quế khô

*

Ăn quế khô rất có thể khiến kích thích cổ họng và phổi của công ty, cũng tương tự khiến cho chúng ta nghứa hoặc nghẹt thsinh hoạt. Nó cũng hoàn toàn có thể làm cho hỏng phổi của doanh nghiệp vĩnh viễn. Vấn đề này là do phổi thiết yếu phá vỡ các tua vào quế. Nó có thể tích tụ vào phổi cùng gây viêm phổi được Hotline là viêm phổi do hkhông nhiều. Nếu viêm phổi bởi vì hít cần không được điều trị, phổi hoàn toàn có thể bị sẹo vĩnh viễn cùng rất có thể bị ghẹ xuống.

Bao nhiêu là thừa nhiều?

Quế hay bình an để sử dụng cùng với số lượng nhỏ tuổi như một nhiều loại các gia vị. Nó đưa về các tiện ích sức khỏe tuyệt vời. Tuy nhiên, nạp năng lượng vô số có thể gây ra tác dụng phú nguy nan tiềm tàng. Điều này chủ yếu vận dụng cho quế Cassia vị nó là một trong nguồn coumarin đa dạng mẫu mã. trái lại, quế Ceylon chỉ chứa một lượng bé dại coumarin.

Lượng tiêu thụ mỗi ngày chấp nhận được so với coumarin là 0,1 mg từng kg trọng lượng cơ thể. Đây là con số coumarin chúng ta cũng có thể ăn uống vào một ngày mà không có nguy cơ tác dụng prúc.

Vấn đề này tương đương cùng với 8 mg coumarin hàng ngày cho một bạn nặng trĩu 81 kg. Để tìm hiểu thêm, lượng coumarin trong 1 thìa cà phê 2,5 gram quế Cassia xay dao động tự 7-18 mg. Hãy đừng quên số lượng giới hạn của trẻ nhỏ hoàn toàn có thể ít hơn.

Mặc mặc dù quế Ceylon chỉ cất một lượng bé dại coumarin, mà lại yêu cầu rời ăn không ít. Quế chứa được nhiều vừa lòng chất thực đồ dùng không giống hoàn toàn có thể gồm tác dụng phú khi tiêu thụ với số lượng lớn. Chỉ áp dụng quế một biện pháp tiết kiệm nlỗi một một số loại gia vị.

Kết luận

*

Quế là một trong các loại gia vị thơm ngon, tương quan mang lại các tiện ích mang lại sức mạnh.

Mặc dù dùng với lượng nhỏ dại mang đến vừa bắt buộc là an ninh, nhưng lại ăn vô số hoàn toàn có thể gây nên tính năng phú. Vấn đề này hầu hết áp dụng mang lại quế Cassia do nó đựng một lượng lớn coumarin, tất cả tương quan đến các triệu chứng như tổn thương gan với ung tlỗi. Mặt khác, quế Ceylon chỉ tất cả cất một lượng nhỏcoumarin.

Mặc cho dù ăn uống rất nhiều quế hoàn toàn có thể tất cả một trong những công dụng prúc, dẫu vậy nó vẫn là một trong những các loại các gia vị tốt mang đến sức khỏe, bình an lúc sử dụng cùng với số lượng bé dại mang đến vừa cần. Ăn thấp hơn lượng hoàn toàn có thể tiêu thụ từng ngày là thừa đầy đủ nhằm quế rất có thể cung ứng cho bạn hồ hết tác dụng sức mạnh của nó.