UỐNG THUỐC BẮC ĐỂ TĂNG CÂN CÓ TỐT KHÔNG

      10
Thuốc Bắc được nhiều người tin tưởng và sử dụng nhằm mục đích tăng cân cũng như bồi bổ sức khỏe. Vậy uống thuốc bắc tăng cân có thực sự tốt như lời đồn không? Hãy cùng tìm hiểu về những bài thuốc tăng cân cho người gầy trong bài viết dưới đây của GDV Sport.

Bạn đang xem: Uống thuốc bắc để tăng cân có tốt không


Nguyên nhân khiến bạn không tăng cân

Nếu bạn đang sở hữu một thân hình “cò hương” thì hãy xem mình có đang gặp phải một trong những vấn đề sau đây không nhé.

Thiếu chất dinh dưỡng: Một số người cho rằng ăn nhiều mỡ động vật và chất béo sẽ tăng cân nhanh chóng song lại bỏ qua các nhóm dinh dưỡng thiết yếu khác như protein, chất xơ, vitamin,… Điều này dẫn đến tình trạng mất cân bằng dinh dưỡng, cơ thể thiếu hụt cơ bắp và khó tăng cân lành mạnh.Lười vận động: Luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp nâng cao sức khỏe mà còn đẩy mạnh quá tình trao đổi chất, giúp bạn tăng cân dễ dàng hơn. Ngược lại những người có xu hướng lười vận động thường cảm thấy uể oải, mệt mỏi và thiếu sức sống. Nếu như bạn ăn rất nhiều những vẫn không thể tăng cân thì hãy kết hợp thêm phương pháp vận động cơ thể mỗi ngày.Nghỉ ngơi không đầy đủ: Cơ thể sinh hoạt kém khoa học, ngủ không đủ giấc là yếu tố chính ảnh hưởng đến cân nặng của bạn. Một số người có thể bị béo phì do nghỉ ngơi không đủ nhưng hầu hết mọi người đều gặp tình trạng sụt cân nghiêm trọng. Kéo theo đó là sự biến đổi tâm lý và cảm giác chán ăn, cơ thể khó hấp thụ chất dinh dưỡng.
*
*
*
*
*
Quất tươi ngâm đường có tác dụng thanh nhiệt giải độc và hỗ trợ tăng cân

Bài thuốc bắc tăng cân với những loại thảo dược

Các loại thảo dược thiên nhiên kết hợp thúc đẩy hệ tiêu hóa, có lợi cho quá trình trao đổi chất và bồi bổ cơ thể để tăng cân thuận lợi.

Xem thêm: Review Lăn Khử Mùi Gillette Của Mỹ, Review Lăn Khử Mùi Gillette

Chuẩn bị: 30g sơn tra, 15g bán hạ, 15g phục linh, 10g lục khúc, trần bì, la bạc tử và liên kiều mỗi loại 5g.Cách thực hiện: Những loại thảo dược kể trên đem sao vàng, tán thành bột mịn sao đó pha cùng nước ấm uống hàng ngày, mỗi ngày uống 10-15g.

Bài thuốc bắc giúp tăng cân, ăn ngon miệng

Những người gặp tình trạng sụt cân do mất cảm giác ngon miệng nên thực hiện bài thuốc bắc tăng cân dưới đây để điều hòa vị giác.

Chuẩn bị: 20g hạt dĩ ý, 20g khoai mỡ, 8g trần bị, 8g bạch truật, 10g đậu trắng, 13g đảng sâm, mộc hương, cam thảo, sa nhân mỗi loại 4g.Cách thực hiện: Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị sắc thành nước uống, mỗi ngày uống 3 lần và thực hiện kiên trì trong 1 tháng. Nếu bạn đã đạt được cân nặng như mong muốn thì có thể dừng lại ngay.

Những lưu ý khi uống thuốc bắc tăng cân

Thuốc bắc tăng cân chứa các thành phần tự nhiên lành tính nhưng khi sử dụng vẫn cần lưu ý một số điều sau đây:

Tránh ăn đồ nếp, gia vị cay nóng như tiêu, ớt, sả, gừng trong quá trình uống thuốc bắc để cơ thể được thanh nhiệt.Thành phần thuốc bắc có chứa những loại thảo dược mang tính nhiệt cao như hà thủ ô, nhân sâm rất kỵ với củ cải trắng nên cần tránh ăn củ cải trắng trong khi sử dụng thuốc bắc.Thời điểm uống thuốc bắc giúp phát huy tác dụng tốt nhất là vào lúc sáng sớm, trước khi ăn sáng.Những bài thuốc bắc có tác dụng an thần, ngủ ngon nên uống trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để đạt hiệu quả.Không tự ý kê đơn thuốc bắc mà cần thăm khám xác định tình trạng cơ thể và tuân theo sự chỉ định của bác sĩ.Đảm bảo chế độ dinh dưỡng khoa học, nghỉ ngơi đủ 7-8 giờ/1 ngày và rèn luyện cơ thể, kết hợp massage thư giãn thúc đẩy máu lưu thông.

Uống thuốc bắc tăng cân là một phương pháp an toàn và tốt cho sức khỏe. Hy vọng những bài thuốc bắc tăng cân mà GDV Sport chia sẻ có thể giúp bạn sở hữu thân hình như mơ ước. Để thuốc bắc phát huy tác dụng tối đa hãy sử dụng với liều lượng vừa đủ và nghỉ ngơi hợp lý nhé.